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苕块回锅肉 |
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回锅肉是川菜的名菜,早已闻名遐迩,川中家家会做。是川乐园风味菜的代表性菜式之一。 原料:猪生臀肉、水发豆粉、蒜苗、郫县豆瓣、姜、蒜片、糖、味精、菜油、料酒各适量。 制作程序: 1、将猪坐臀肉刮皮洗净;下过煮断身;取出按横筋切成两分厚的片,红苕分对成浆,烙成块,改刀成小菱状,蒜苗切成节待用。 2、锅置火上,放油烧热,下肉片炒散呈灯盏锅,下豆瓣、姜、蒜、料酒炒上色,再下甜酱炒香,下苕块、蒜苗、加味精、白糖、炒匀装盘即可。 操作要领: 1、肉皮应烙尽残毛,刮洗干净。 2、煮肉时不能煮得过粑或者过硬。 3、炒制时火力应减小,以防炒煳、发苦。 营养特点: 猪肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。苕粉主要含糖、淀粉、胡罗卜素、抗坏血酸等。 |
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